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东方视界 · 视力养护工作台30天，把眼睛交还给更好的节奏
30 DAY VISUAL CARE

今天也给眼睛
留一段远望的时间

把户外、间歇、睡眠和温和的眼周放松，变成每天可完成的小动作。

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今日养护完成度
按年龄段调整目标；打卡只记录，不替代眼科检查

今日小事清单

先完成最重要的三件事
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30天主线

连续记录，比一次做很多更重要
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连续养护天数目标 30 天 · 今天完成后更新
0已完成天数
0累计完成事项
儿童提醒优先保证户外活动、足够睡眠和完成紧闭眼眼肌训练。

本月养护日历

点亮每一个愿意照顾自己的日子
已打卡今天

今日提示

每连续近距离用眼一段时间，就把视线拉到更远处，让眼睛换一个焦点。

今日状态未打卡

今日感受

记录眼干、酸胀、头痛或让你舒服的时刻
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已保存

本工作台用于生活习惯记录与健康提醒。若出现视力突然下降、闪光、黑影、视物变形、明显眼痛或眼红，请停止训练并及时就医。